Conoce Pilates
Es un método de ejercicio que trabaja el cuerpo de forma integral, enfocándose en el fortalecimiento del core, la alineación postural, la flexibilidad y el control de la respiración. Fue creado por Joseph Pilates con el fin de mejorar la salud física y mental a través de movimientos conscientes y precisos.
Descubre el Reformer
El Reformer es un aparato diseñado por Joseph Pilates que utiliza un sistema de resortes, poleas y una plataforma deslizante para realizar ejercicios controlados y precisos. Su resistencia ajustable permite trabajar fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación de manera segura y efectiva. Se adapta a distintos niveles de condición física y necesidades, desde la rehabilitación hasta el entrenamiento avanzado, ofreciendo un trabajo profundo y personalizado en cada sesión.
Vida activa con Pilates
La práctica constante de Pilates ofrece beneficios físicos y mentales:
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Mejora la postura, la alineación corporal y el equilibrio, fortaleciendo el core.
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Aumenta la flexibilidad y la movilidad articular, favoreciendo un movimiento más eficiente y consciente.
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Alivia tensiones musculares y previene lesiones, especialmente en la espalda, cuello y hombros.
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Favorece la respiración controlada, reduce el estrés y mejora el bienestar general.
Pilates se ha consolidado como una herramienta eficaz para promover una vida activa, saludable y con mayor conciencia corporal. Si tienes dudas sobre el proceso o cómo te puede beneficiar, ¡contacta a uno de nuestros instructores!.